La consapevolezza emotiva è fondamentale per il successo degli adolescenti nella vita. Tuttavia, alcuni genitori ne sottovalutano l’importanza e non sostengono adeguatamente i propri figli. È un grosso errore. Il fatto è che i bambini crescono fisicamente molto più velocemente che mentalmente. Non sorprende che spesso diventino ostaggi delle loro emozioni. Ma non sono da biasimare.
La crescita emotiva è un processo lungo e complicato. I bambini (8-12 anni) e gli adolescenti (13-17 anni) hanno difficoltà a comprendere le proprie emozioni ea regolare i propri sentimenti. Questo può portare a molti problemi nella loro vita sociale quotidiana. Il coinvolgimento dei genitori è quindi fondamentale.
L’apprendimento sociale ed emotivo (SEL) è il processo educativo volto ad aiutare i bambini a sviluppare abilità per comprendere la natura delle proprie emozioni, controllare i propri sentimenti e prendere decisioni deliberate. È una parte importante dello sviluppo della personalità.
Inoltre, è un metodo efficace per prevenire il bullismo. Il comportamento, l’atteggiamento e le abilità che promuove insegnano agli adolescenti ad essere amichevoli e compassionevoli l’uno verso l’altro.
Quando si tratta di intelligenza emotiva sociale, una famiglia è la prima istituzione sociale a migliorare le conoscenze dei bambini sull’argomento. I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a crescere bambini emotivamente intelligenti.
4 modi per migliorare la consapevolezza emotiva di tuo figlio
Una calda discussione
Hai notato dei cambiamenti nella personalità di tuo figlio? Potrebbero soffrire senza una ragione apparente o essere molto preoccupati per qualcosa. A volte l’utilizzo di app di monitoraggio parentale può aiutarti a scoprire un problema e risolverlo. Ma essere lì perché tuo figlio o tua figlia ascoltino ciò che hanno da dire è il valore supremo. Quindi siediti e parla con tuo figlio.
Spiega loro che la comprensione emotiva è essenziale per promuovere il giusto atteggiamento di fronte a momenti spiacevoli. Cerca di trovare le parole giuste. Assicurati che non sembri una lezione. Incoraggia tuo figlio a condividere le sue paure personali. Se è vittima di cyberbullismo, digli come affrontare i sentimenti dolorosi. Avere una conversazione calorosa è un ottimo modo per sbarazzarsi del tumulto interiore.
Programmi SEL appositamente sviluppati
Ci sono molti programmi specificamente progettati per aiutare i bambini a comprendere le proprie emozioni. Prendiamo “Jack Cherry” come esempio. È un’impresa sociale per bambini. Li aiuta a essere più felici e più sicuri, mentre insegna loro come affrontare la tristezza e trasformare i cattivi sentimenti in sentimenti positivi. Il programma si basa sulla metafora dei frutti come sentimenti che metti in Juicer per sentirti come desideri. Le sessioni di attività “Jack Cherry” sono organizzate in scuole, centri giovanili, teatri, ecc.
Hanno anche fumetti, libri di attività e video appositamente progettati, quindi i genitori preoccupati sono sicuri di trovare qualcosa di più adatto alle loro esigenze. Inoltre, esiste un’ampia selezione di istituzioni speciali progettate per gli adolescenti, tra cui il Center for Emotional Intelligence presso la Yale University. Il suo scopo è mostrare agli adolescenti come affrontare le emozioni negative. Per quanto riguarda i genitori, Gostrengths può essere di grande aiuto in quanto mostra come promuovere le capacità di resilienza.
Gestione dell’umore
Il tuo adolescente può combattere le sue emozioni negative applicando tecniche molto semplici ma efficaci. Si chiama gestione dell’umore e può diventare una delle più potenti capacità di regolazione emotiva per i bambini. Offre un approccio pacifico alla risoluzione dei conflitti.
Considera un’emozione intensa come la rabbia. Dovresti spiegare a tuo figlio che la rabbia è una cosa comune nelle nostre vite. È normale essere arrabbiati. Ognuno di noi prova questa sensazione di tanto in tanto. Ma è importante non peggiorare le cose cercando di superarlo. Insegna a tuo figlio a controllarlo. Contare fino a dieci è il consiglio più semplice per gestire la rabbia per calmarsi. Un’altra tecnica infallibile è quella di concentrarsi sul respiro.
Guarda i cartoni animati di apprendimento
Ai bambini piace guardare i cartoni animati. Non tutti sono solo per divertimento. Perché non scegliere coloro che insegnano a comprendere emozioni e sentimenti? “Inside Out”, ad esempio, sarebbe una scelta perfetta. Il film d’animazione della Pixar presenta tutte e cinque le emozioni personificate nella mente di una bambina di nome Riley. Sono gioia, paura, tristezza, rabbia e disgusto.
Quando prendono vita, controllano le azioni della ragazza. Che idea originale ma vera! Guardare questo cartone animato aiuta tuo figlio a migliorare la sua comprensione emotiva. Sarebbe bello parlarne più tardi. Se il bambino ha trovato alcune scene difficili da capire, prenditi del tempo per spiegarle. Guarda film e cartoni animati con loro; così puoi trascorrere del tempo con i tuoi bambini e divertirti.
Il coinvolgimento dei genitori è fondamentale per sviluppare le capacità emotive del bambino. Quindi prendi parte attiva alla vita quotidiana di tuo figlio. Mostra il tuo supporto e comprensione. Ti aiuterà a costruire una relazione sana con tuo figlio nel mondo travagliato di oggi.
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